こんにちは。カオリです。
この記事では、口呼吸によるいびきと長年付き合ってきたわたしが心からオススメしたい、
『ナイトミン 鼻呼吸テープ』についてご紹介します。
みなさんの中にも、家族やパートナーに
「いびきがうるさい」と不満を言われたり、「朝起きるとのどが乾燥している」
「寝起きの口臭が気になる」という悩みを持つ方は多いのではないでしょうか。
実際に使用してみた感想や、類似の商品との違いもまとめているので、
ぜひ最後まで読んでいただけると嬉しいです。
「ナイトミン 鼻呼吸テープ」ってどんな商品？
使用方法は簡単で、口に貼って寝るだけ。
口がぽかんと開かないようにサポートしてくれるので、口呼吸による
いびきの音やのどの乾燥、寝起きの口臭を軽減してくれるアイテムです。
実際に使ってみた感想
わたしも実際に、5年以上この商品を愛用しています。
（ちなみにきっかけは、昔のパートナーに言われた
「言いづらいんだけど、オジサンみたいないびきかいてるよ・・・」で
いびきを自覚したことでした。（笑）
以下は、ヘビーユーザーのわたしが感じたメリット・デメリットです。
類似商品との比較も含めて記載しているので、ぜひ参考にしてください。
メリット
いびきの音が軽減された
睡眠時のいびき計測アプリを使用したところ、
使用前と比較していびきの音が明らかに小さくなりました。
また、いびきをかいている時間も減少しました。
はがす時に痛くない
いくつかの類似商品と比べ、
はがす時の唇への負担が少ないことも大きなメリットです。
類似商はどうしてもテープをはがす際に唇が引っ張られる感覚があったのですが、
こちらは肌に優しい医療用素材を使用されているとのこと。
ツルッとはがしやすく、個人差はあると思いますがわたしは全く痛みを感じませんでした。
夜中に目が覚めにくくなった
最大のメリットは、きちんと鼻呼吸ができのどの乾燥やいびきが減ったことで
夜中に目を覚ますことが減ったことです。
口呼吸で舌の位置が下がってしまうと、取り込める空気の量が少なくなるため
睡眠の質が低下してしまうようです。
デメリット
慣れるまで多少違和感がある
テープで無理やり口を開かないようにするので、
初めのころは多少違和感がありました。
しかし数回使ううちにすぐ慣れたので、そこまで心配すべき
点ではないかもしれません。
（類似品に比べて）コストがかかる
この記事の執筆時点でのAmazon価格は
21枚入りで657円、1枚あたり31円です。
類似商品だと1枚当たりの価格が10円未満のものもあるため、
比較するとコストがかかってしまいます。
それなりに目立つ
自宅で使用する分には何の問題もありませんが、
白色のテープのため「貼ってるな」というのは誰がみてもわかります。（笑）
わたしも友達と旅行にいくときは、テープの上にマスクをして寝ています。
気になるクチコミ
この商品を購入したひとの主なクチコミをご紹介します。
高評価のクチコミ
- いびきがうるさいと言われ悩んでいたが、使用してから
全くいびきをかかなくなったと言われた。 - 朝まではがれなかった。肌もかゆくならなかった。
- 朝起きたときの乾燥によるのどの痛みが軽減された。
低評価のクチコミ
- 鼻呼吸にはなったがいびきはマシにならなかった。
- はがす時に痛みがあった。
- 朝おきたらはがれてしまっていた。
こんな方にオススメ
ここまでわたし自身の体験談やクチコミを紹介してきましたが、
上記の内容をふまえ、以下のような方に特にオススメしたいです。
- いびきの音をで家族や友達に指摘され、改善したいと思っている
- 朝起きたらのどが痛くてつらい
- 寝起きの口臭、ネバつきが気になる
購入できる場所
『ナイトミン 鼻呼吸テープ』は、ドラッグストアの他、
Amazon・楽天市場などの各オンラインショップでも手に入るので
気になった方はぜひ試してみてください！
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